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Joinville, |
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| DANÇA DE SALÃO |
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1. Quais benefícios a dança de salão traz para a saúde do corpo e da mente?
A dança de salão possui características fisiológicas comparadas a um "Cooper" unida aos embalos da música. Possui também um aspecto motivacional que a ginástica não tem - um dos principais pontos dessa motivação é o processo de sociabilização. O homem conduz a dama, o que já faz com que a sociabilização ocorra através das amizades e momentos divertidos entre os praticantes. A dança enfatiza a sensibilidade de pensar, agir, sentir e aprender uma nova forma de viver, estimula o autoconhecimento e melhora a timidez. É um meio de comunicação e expressão em dupla, com leveza dos movimentos e descontração.
2. Quais os músculos mais beneficiados na prática da dança de salão?
Grandes grupos musculares como costas e pernas (quadríceps, adutores, abdutores, panturrilha) são os principais trabalhados.
3. Pode-se dizer que a dança de salão é uma maneira mais divertida de malhar?
Sim, estudos recentes mostram que na rotina de exercícios físicos, a dança de salão possui um aspecto motivacional que a ginástica e a musculação não possuem, como o processo de sociabilização e as músicas.
4. O que os alunos buscam nessa modalidade?
Diversão, perder a timidez, aprender a dançar e combater o estresse. Ainda são poucas pessoas que buscam por questões físicas, por não saberem seus benefícios fisiológicos.
5. Qualquer pessoa, de qualquer idade, pode praticar?
Sim, não tem nenhuma restrição física, nem faixa etária. É indicada a todos aqueles que querem e têm vontade de aprender a dançar, se divertir e conhecer pessoas.
6. Qual é a idade média das pessoas que praticam dança de salão?
A idade média está entre 16 e 60 anos. Bem mista!
7. É possível perder quantas calorias em uma aula?
Acredito, pela freqüência cardíaca mostrada em estudos recentes, que em aulas menos intensas, cerca de 100 a 200 calorias e aulas mais intensas de 300 a 400 calorias, dependendo dos ritmos trabalhados em aula.
8. Quais ritmos são trabalhados?
Bolero, forró, samba, valsa, rock, country, salsa, tango, entre outros.
9. É Dificil?
Não, o mais dificil é começar!!
10. O que você está esperando? venha dançar!
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